Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Auch die PMR, die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson, ist wunderbar geeignet für Menschen, die Entspannung suchen, aber Schwierigkeiten haben, diese in der Meditation zu finden.

Meine sanfte aber feste Stimme wird Sie anleiten, nacheinander einzelne Muskeln und Muskelgruppen anzuspannen und diese Anspannung dann wieder bewusst zu lösen. Ich zeige Ihnen verschiedene Methoden, mit denen Sie auf dem Bürostuhl, auf Ihrer Couch oder in Ihrem Bett schnell und effektiv die gewünschte Entspannung herbeiführen können.

Kurse in Progressiver Muskelentspannung ab 15. Oktober 2018 an der VHS Germering

Bitte melden Sie sich bei mir.